Achtsamkeit kennenlernen
Mit Freude Eltern werden und sein
Voller Kraft die Verantwortung tragen
Für Eltern
Als Eltern müssen wir nicht perfekt sein. Das Wichtigste ist, dass wir für unsere Kinder da sind und so die besten Bedingungen dafür schaffen, dass eine sichere Bindung entsteht.
Dabei ist es wichtig, auch gut für uns selbst da zu sein.
Meine Werte
Meine Arbeit ist getragen von dem tiefen Respekt gegenüber Eltern. Eltern zu sein ist die schönste und zugleich schwerste Arbeit der Welt. Das Schöne: wir sind als Eltern nicht allein.
Gelassene Eltern - zufriedene Kinder
Das Leben mit Kindern ist wunderschön, aber so unglaublich anstrengend?
Mit diesem Gefühl bist du nicht allein.
Durch Achtsamkeit lernen wir, gut für uns selbst da zu sein und wieder mit mehr Freude Eltern zu sein.
Meine Motivation
Ich möchte Eltern eine Hilfe anbieten in der intensiven Zeit der Familiengründung und Familienzeit. Ich möchte Eltern konkretes Rüstzeugs an die Hand geben, um gut in Verbindung zu sich selbst zu kommen und um sicher durch den Familienalltag zu navigieren. Außerdem möchte ich Familien zusammenbringen und einen lebendigen Austausch ermöglichen. Denn wir müssen nicht alles alleine bewältigen: zusammen sind wir stark!
Ich bin davon überzeugt, dass wir durch die Praxis der Achtsamkeit in eine lebendige Beziehung zu uns selbst treten. Von dieser stabilen Basis aus kann sich eine sichere Verbindung zu allen anderen Familienmitgliedern und darüber hinaus entwickeln.
Meine Geschichte
Als ich 2015 mit meinem ersten Sohn schwanger war, fühlte ich mich manchmal unsicher, ob ich dieser großen Verantwortung gewachsen war. Mein Mann kam zu der Zeit beruflich in Kontakt mit dem Achtsamkeitstraining von Jon Kabat-Zinn. Da es ihm gut gefiel, brachte er auch mich damit in Berührung. In der spannenden Zeit der Schwangerschaft, Geburt und in den ersten Jahren mit Baby meditierte ich fleißig weiter, denn ich spürte, wie gut mir das tat. Ich kam auf eine ganz lebendige Weise in Kontakt mit mir selbst. Dieses in-Kontakt-sein mit mir selbst half mir, auch in eine tiefe und fürsorgliche Beziehung zu meinem Sohn zu treten. Inzwischen habe ich zwei Söhne und bin zertifizierte Achtsamkeitslehrerin (MBSR). Die Schätze, die ich durch die Übung der Meditation entdeckt habe, möchte ich sehr gerne mit anderen Eltern teilen.
Eine Frage der Balance
Klare Prioritäten
Als Eltern müssen wir so viele Entscheidungen für uns als Familie und für unsere Kinder treffen. Es kann eine riesige Unterstützung sein, wenn wir wissen, was uns im Leben am wichtigsten ist. Dann können wir diese Prioritäten bei den kleinen und großen Entscheidungen als Orientierung und Leitstern für unser Handeln nutzen.
Was ist dir also wichtig? Was hat für dich höchste Priorität? Nach welchen Werten möchtest du dein Leben ausrichten? Vielleicht sind dir deine Prioritäten gar nicht ganz klar - dann kann es helfen, diese Fragen einmal tiefer sinken zu lassen.
